Mengatasi sebuah keragu-raguan

Jika anda ingin mengatasi perasaan ragu dan taku anda, baca 10 tekhnik berikut:

1. Buat daftar rasa takut anda. Hanya dengan mengakui adanya rasa takut itu anda dapat mencari solusinya.
Tuliskan bagaimana rasa takut ini mempengaruhi hidup anda.
2. Sadari suara-suara negatif dalam diri anda dan catat pesan-pesan negatif tersebut.
3. Mulailah membangun sistem dukungan dari teman-teman dan hindari orang-orang yang memberi perkembangan rasa negatif pada diri anda.
4. Bergabunglah dengan kelompok pendukung dari orang-orang yang mengalami masalah yang sama.
5. Ubah setiap pesan negatif menjadi pesan yang menegaskan dan membangun.
6. Bacalah buku yang membantu anda merasa yakin dengan diri anda.
7. Sadari keadaan masa lalu anda, dan bersedialah untuk dapat melupakannya.
8. Buat daftar cita-cita anda dan tindakan yang anda perlu lakukan untuk mencapainya.
9. Lakukan salah satu dari tindakan tersebut setiap harinya. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang membawa anda lebih dekat dengan cita-cita anda, hal itu akan membuat anda merasa lebih baik.